Surmonter un traumatisme sans avoir à le revivre : la thérapie MOSAIC®
Vous portez les séquelles d’un événement traumatisant ? Cauchemars, anxiété permanente, sensations d’insécurité… La thérapie MOSAIC® offre un chemin thérapeutique respectueux vers la reconstruction, sans nécessiter de raconter les détails douloureux de votre histoire.
La thérapie MOSAIC® : guérison neurologique et corporelle des traumatismes
Qu’est-ce que la méthode MOSAIC® ?
MOSAIC® signifie « Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale ». Cette approche thérapeutique récente repose sur la neuroplasticité du cerveau – sa capacité naturelle à créer de nouvelles connexions neuronales.
Développée par le Dr Stéphanie Khalfa, docteure en neurosciences et psychologue clinicienne au CNRS, cette méthode s’appuie sur des décennies de recherches scientifiques concernant le traitement des mémoires traumatiques.
Le Dr Khalfa vous présente la création de la thérapie MOSAIC en vidéo
Les principes fondamentaux :
- Stimulations sensorielles bilatérales (auditives ou tactiles, alternées gauche-droite)
- Activation et renforcement de vos capacités internes de régulation
- Reconnexion progressive au sentiment de sécurité corporelle
- Reconstruction de circuits neuronaux associés au bien-être
Pourquoi cette approche est différente
Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent demander de revisiter en détail l’événement traumatique, MOSAIC® se concentre sur vos objectifs : quelles sensations aimeriez-vous retrouver ? Quel état émotionnel souhaitez-vous développer ?
Ce travail orienté vers l’avenir et les ressources rend les séances généralement plus supportables, même lorsqu’on aborde des sujets difficiles.
Je vous présente les mécanismes neuropsychologiques du trauma et de la thérapie MOSAIC, en vidéo :
Quand consulter pour un psychotraumatisme ?
Signes que vous pourriez bénéficier d’un accompagnement
Symptômes post-traumatiques courants :
- Reviviscences involontaires (images, sensations, flashbacks)
- Troubles du sommeil, réveils nocturnes, cauchemars récurrents
- État d’alerte constant, difficulté à se détendre
- Réactions émotionnelles disproportionnées (colère, peur, sidération)
- Évitements de situations, lieux ou personnes rappelant l’événement
- Sentiment d’être « détaché(e) » de soi-même ou de la réalité
Conséquences dans la durée :
- Anxiété généralisée ou attaques de panique
- Difficulté à faire confiance, problèmes relationnels
- Perte de confiance en soi, sentiment d’insécurité permanent
- Stratégies de compensation (addictions, hyperactivité, isolement)
- Symptômes dépressifs, perte de joie de vivre
Que le traumatisme soit récent (accident, agression, perte) ou ancien (maltraitances, négligences enfance), la thérapie MOSAIC® peut vous accompagner.
Comment se déroule un accompagnement thérapeutique MOSAIC® ?
Première séance : établir les fondations
Notre première rencontre permet de :
- Comprendre votre situation actuelle de manière précise et vos attentes
- Identifier le moment ou la sensation la plus problématique au quotidien
- Repérer ensemble les ressources déjà présentes en vous
- Définir vos objectifs thérapeutiques concrets
Important : Vous n’êtes jamais obligé(e) de raconter les détails de ce que vous avez vécu. Nous travaillons à partir de ce que vous êtes prêt(e) à partager.
Le travail thérapeutique
Nous commençons par identifier et traiter ce qui pourrait freiner votre rétablissement. Puis, ces phases sont importantes :
- Exploration corporelle : Nous repérons les sensations physiques associées au malaise (tensions, oppression, vide…)
- Identification des ressources : Quelles sensations aimeriez-vous ressentir à la place ? Calme, force, ancrage, légèreté… Ces sensations deviennent notre fil conducteur.
- Stimulations bilatérales alternées : Via des sons dans un casque ou des tapotements sur les genoux/épaules, ces stimulations facilitent le travail de réorganisation neurologique.
- Ancrage des nouvelles sensations : Les états ressources sont progressivement renforcés et stabilisés dans votre système nerveux.
Combien de séances sont nécessaires ?
La durée varie selon :
- La nature du traumatisme (événement unique ou traumatismes répétés)
- Votre histoire personnelle
- Les ressources déjà développées
En général :
- Traumatisme isolé récent : 1 à 7 séances
- Traumatismes complexes ou anciens : à partir de 8 séances
- Amélioration souvent perceptible dès les premières séances
Les bénéfices concrets de la thérapie MOSAIC®
Ce que vous pouvez retrouver
Sur le plan émotionnel :
- Capacité à évoquer le passé sans être submergé(e)
- Régulation émotionnelle retrouvée
- Diminution significative de l’anxiété et de l’hypervigilance
- Reconnexion avec des émotions positives (joie, sérénité, enthousiasme)
Sur le plan corporel :
- Sensation d’habiter à nouveau votre corps
- Relâchement des tensions chroniques
- Amélioration du sommeil
- Énergie vitale retrouvée
Sur le plan relationnel :
- Capacité à faire confiance à nouveau
- Relations plus authentiques et apaisées
- Meilleure affirmation de vos limites
- Ouverture aux autres retrouvée
Emilie Muller – Thérapeute MOSAIC® spécialisée en psychotraumatologie
Un parcours dédié au lien corps-psychisme
Infirmière spécialisée en psychiatrie pendant 9 ans, j’ai découvert à travers l’équithérapie l’importance du corps dans la guérison psychique. Cette conviction m’a naturellement amenée vers la thérapie MOSAIC®.
Mes formations
- Thérapie MOSAIC® (Dr Khalfa)
- Spécialisations : traumatismes complexes, anxiété, phobies, TOC, addictions
- Équithérapie et méthode Horse Boy
- Intégration des réflexes archaïques (RMTI)
Ma pratique aujourd'hui
- Consultations en ligne (France entière et francophonie)
- Séances en présentiel dans le Tarn
- Équithérapie avec l’association En Mouvement 81
Modalités pratiques
Formats de consultation
Séances en visio : Aussi efficaces qu’en présentiel, les consultations à distance vous permettent de bénéficier de cet accompagnement depuis votre environnement sécurisant, où que vous soyez.
Séances en cabinet : Pour ceux qui préfèrent le contact en personne, je reçois dans le Tarn.
Tarifs et durée
- Séance MOSAIC® : 60€ (1 heure)
- Premier échange téléphonique : gratuit (20 minutes)
- Paiement : virement bancaire après la séance
Prendre rendez-vous
📞 Téléphone : 06 95 11 29 45
✉️ Email : emiliemuller.contact@gmail.com
🖱️ Réservation en ligne
Disponibilités : Du lundi au vendredi, de 9h à 19h
Questions fréquentes sur la thérapie MOSAIC®
La thérapie en visio est-elle vraiment efficace ?
Oui, la thérapie MOSAIC® fonctionne aussi bien à distance qu’en présentiel. De nombreuses personnes apprécient même de pouvoir rester dans leur environnement familier. Découvrir ici les publications scientifiques
Dois-je raconter mon traumatisme en détail ?
Non, ce n’est pas nécessaire. Nous travaillons principalement sur vos sensations actuelles et celles que vous souhaitez développer. Vous partagez uniquement ce que vous êtes prêt(e) à dire.
Comment savoir si MOSAIC® convient à ma situation ?
Le premier appel gratuit de 20 minutes permet de vérifier ensemble que cette approche correspond à vos besoins.
Prêt(e) à entamer ce chemin de reconstruction ?
Le premier pas est souvent le plus difficile. Contactez-moi pour un échange sans engagement, et découvrons ensemble si la thérapie MOSAIC® peut vous accompagner vers l’apaisement.